アロマスターターセット エッセンシャルオイル（精油） アロマポット アロマランプ／アロマライト アロマブリーズ アロマミスト キャリアオイル マッサージオイル フローラルウォーター アロマテラピー基材 アロマテラピー書籍 ハーブティー その他・癒しグッズ アロマテラピーって何？ アロマテラピーの楽しみ方 簡単！アロママッサージ 悩み別 アロマテラピー アロマテラピーの資格 アロマテラピー検定 スキンローションの作り方 マッサージオイルの作り方 フェイシャルパックの作り方 石けんの作り方 クリームの作り方 シャンプーの作り方 香水の作り方 充実！アロマ体験談 わいわい！アロマ掲示板 アロマアンケート結果 癒される映画 叩いて叩いてストレス解消	悩み別のおすすめアロマオイル（精油）です。　オイル選びの参考にしてください。 　嫌いな香りを我慢して使っても、思ったような効果は期待できません。 　まずは好きな香りを楽しむ。それを基本としてください。 ※アロマテラピーは病気の治療を目的とした医療行為ではありません。 　 健康状態に不安のある方は、お早めに専門医の方にご相談ください。 　なかなか寝付けない夜に 　 　ティッシュやコットンにエッセンシャルオイルを1滴たらし、枕元に置くと効果的です。 　寝る2〜3時間前に、アロマオイルを垂らしたぬるめのお湯につかるのも良いでしょう。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ラベンダー、スイートオレンジ、ベルガモット、カモミールローマン、ネロリ 　 　ストレスがたまっているとき、イライラしているとき　　　　 　 　お部屋での芳香浴やアロマバスがおすすめです。 　ゆっくりと目を閉じ、好きな音楽などを楽しみながら、ゆっくりと呼吸してみましょう。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ラベンダー、カモミールローマン、イランイラン 　 　気分が落ち込んでいるとき 　 　お部屋での芳香浴やアロマバスがおすすめです。 　好きなこと、楽しいことなどを考えながら、徐々に気分を盛り上げていきましょう。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ラベンダー、スイートオレンジ、ベルガモット、ネロリ 　 　緊張をほぐしたいとき 　 　ハンカチにアロマオイルを2〜3滴おとし、香りをかぐと効果的。 　時間があれば、お部屋での芳香浴もおすすめです。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ラベンダー、スイートオレンジ、カモミールローマン、サンダルウッド 　 　無気力でやる気がおきないとき 　 　芳香浴、アロマバスがおすすめです。 　気分転換をしたり、いつもと違うことをするなど、ライフスタイルを変えてみましょう。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　グレープフルーツ、ジャスミン、ローズマリー、ゼラニウム 　 　仕事や勉強に集中したいとき 　 　芳香浴がおすすめです。 　時間のないときは、マグカップに熱湯を注ぎ、精油を落として蒸気を吸い込みましょう。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ペパーミント、レモン、ユーカリ、ローズマリー 　 　花粉のシーズンに 　 　外出時のマスクに精油を1〜2滴たらすと、鼻やのどがスッキリします。 　また、マグカップに熱湯を注ぎ、精油を1〜2滴落として蒸気を吸入する方法も効果的です。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ユーカリ、ペパーミント 　 　体が冷えやすいときに 　 　アロマバス、特に半身浴がおすすめです。ゆったりとお湯につかりましょう。 　寝る前に手浴や足浴を行うのも効果があります。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　スイートオレンジ、ネロリ、ラベンダー、ローズマリー、ゼラニウム 　 　立ち仕事が多い方に 　 　足浴がおすすめです。入浴後のマッサージも効果があります。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ジュニパー、サイプレス、ラベンダー、ローズマリー 　 　お肌が乾燥しやすい方に 　 　入浴で血行を促すとともに、スキンローションでお肌にうるおいを与えましょう。 　寝る前のアロマトリートメントも大変おすすめです。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ラベンダー、ゼラニウム、カモミールローマン、イランイラン、ネロリ、ローズウッド 　 　お肌が脂っぽくなりやすい方に 　 　毎日のお手入れのほか、クレイパックやフェイシャルスチームがおすすめです。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ラベンダー、ゼラニウム、ベルガモット、イランイラン 　 　日差しの強い季節のお肌にお手入れに 　 　水のようなぬるめのお湯にアロマオイルを落としてつかったり、ローションパックなどがおすすめです。 　■おすすめのアロマオイル（精油） 　ラベンダー、ネロリ