フェイシャルスチームの方法

　フェイシャルスチームは、洗面器を使ってエッセンシャルオイル（精油）の蒸気を顔に当てる方法です。お肌の毛穴を開き、洗顔では落としきれない汚れや老廃物を取り除きます。また、かぜや花粉の季節でのどに違和感があるときなどにも効果的です。

　フェイシャルスチームは、洗顔後に行うようにします。
　洗面器に熱湯を入れ、精油を2～3滴落とします。蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶり、目を閉じて、蒸気を顔に当てたり、吸い込んだりします。5～10分程度行うと良いでしょう。終わったら水でお肌を引き締めます。

　スキンケアとして行う場合は、ラベンダーやゼラニウム、イランイラン、ローズなどの精油がおすすめ。のどのケアには、ユーカリ、ティートリーなどがおすすめです。

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