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アロマテラピーの楽しみ方
アロママッサージ（トリートメント）のすすめ
エッセンシャルオイル（精油）を使ったアロママッサージは、アロマテラピーの1つの醍醐味でもあります。エッセンシャルオイル（精油）とキャリアオイル（植物油）があれば、自宅で簡単にアロママッサージを行うことが出来ます。精油を肌につけるときは、必ずホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルで希釈します。濃度の目安は1％ですので、たとえば20mlのキャリアオイルに対しては精油4滴程度をブレンドします。
入浴後や就寝前に少量を手にとり、お顔や体をやさしくトリートメントします。精油の有効成分がじっくりと肌に浸透し、お肌やからだに有効に働いてくれます。
トリートメントについては、「簡単！アロママッサージ」のページで詳しく解説いたしますので、そちらをご覧下さい。
→ 簡単！アロママッサージ
